Dirigindo na viagem

Está chegando o verão e as férias de muita gente, nessa época do ano quase todos costumam viajar.

Mas não é só o carro que precisa estar em ordem, quem dirige deve tomar alguns cuidados para evitar problemas durante o percurso.

A maioria dos acidentes acontece por falhas do condutor, causadas pela ingestão de bebidas alcoólicas e pelo sono.

Saiba como manter a mente e o corpo em condições de dirigir por longas distâncias:

- Não passe mais de duas horas ao volante, pare e descanse por cerca de 20 minutos.

- aproveite para caminhar e fazer um alongamento dos músculos das pernas, dos braços e tórax, pois ativa a circulação sanguínea e a oxigenação do cérebro, alivia as dores musculares e relaxa.

- Sentindo sono pesado procure um hotel, durma e prossiga a viagem no dia seguinte.

- Durante o dia use óculos-escuros e mantenha sempre uma boa ventilação dentro do carro. Óculos com lentes amarelas podem ser bastante úteis em dias de neblina intensa, pois melhora a visibilidade.

- Viajar à noite é vantajoso, pois tem uma temperatura mais amena e menor fluxo de tráfego, mas só é recomendado para quem está acostumado. Além de o motorista ter que está bem descansado, ele não pode ter problema de visão.

- Não olhe diretamente nos faróis quando cruzar com algum veículo.

- No caso de cansaço físico ou sono, um café com Coca-Cola ajuda a despertar.

- Coma, comidas leves e de fácil digestão, como massas, saladas e carnes grelhadas.

- Não beba álcool, além de estar mais propenso a acidentes, se for flagrado pelo bafômetro, leva uma multa bem alta, perde a carteira de motorista e pode pegar prisão de seis meses a três anos.